Es ist Fastenzeit! Machst Du mit? Was fastest Du?
Die traditionelle Fastenzeit beginnt am Aschermittwoch und endet am Karsamstag, dauert also genau 40 Tage.
Es gibt ja viele Möglichkeiten des Verzichts. Die beliebtesten sind wohl der Verzicht von Süßigkeiten, Alkohol, Tabak, Koffein, Fleisch, aber auch lebensmittelfreie Dinge wie Fernsehen, Computerspiele oder Sex werden in der Fastenzeit weggelassen oder stark eingeschränkt.
Ob das Fasten – egal welcher Art – sinnvoll ist oder nicht, darüber wird nach wie vor gestritten. Fest steht, wer eine gewisse Fastenperiode durchhält (es müssen nicht gleich 40 Tage sein), stärkt seine Selbstbeherrschung und sein Durchhaltevermögen.
Sollte man etwas alltägliches Fasten, kann man gleich mal testen, wie sehr Körper und Geist daran gewöhnt sind: hat man Entzugserscheinungen in Form von Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Zittern oder ähnliches, sollte man darüber nachdenken, diese nun verzichtete Gewohnheit oder Lebensmittel dauerhaft einzuschränken oder öfter Fastentage einzulegen.
Ich persönlich halte mich nicht an die traditionelle Fastenzeit, sondern verzichte immer mal wieder zwischendurch: hier mal ein Morgen ohne Kaffee, dort ein Abend ohne mein Achtelchen Rotwein. So überprüfe ich immer wieder mein Suchtverhalten und freue mich, wenn ich keinen Unterschied bemerke 😉
Wenn Du weitere Informationen zum Thema Fasten möchtest lohnt sich ein Blick auf die Artikel vom Zentrum der Gesundheit.